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亿万先生:心理学告诉你:克服自卑最实在的三个方法,人人都适用

2017-11-10 14:29
[摘要] 这是一个深渊,只要掉下去就会越陷越深,唯一能够获救的办法,就是通过自己的努力,在痛苦挣扎中,挣脱束缚,走向自由。这个深渊就是人类存在的一个弱点自卑。自卑情节在个体成长的过程中受环境影响较大,造成自卑的原因有很多,归根结底就是对自己拥有一种错误的认知,认为自己不如他人的思想占据了整个大脑,在不平衡的对比下,卑微感逐渐加深。每个个体一生都在追求优越感,但只有克服了自卑,才能感受到优越感带来的自由和快乐。 每个人都存在自卑感,克服自卑成为了许多人毕生的目标,心理学家阿德勒在《自卑与超越》一文中说过:自

  这是一个深渊,只要掉下去就会越陷越深,唯一能够获救的办法,就是通过自己的努力,在痛苦挣扎中,挣脱束缚,走向自由。这个深渊就是人类存在的一个弱点——自卑。自卑情节在个体成长的过程中受环境影响较大,造成自卑的原因有很多,归根结底就是对自己拥有一种错误的认知,认为自己不如他人的思想占据了整个大脑,在不平衡的对比下,卑微感逐渐加深。每个个体一生都在追求优越感,但只有克服了自卑,才能感受到优越感带来的自由和快乐。

  每个人都存在自卑感,克服自卑成为了许多人毕生的目标,心理学家阿德勒在《自卑与超越》一文中说过:自卑并不可怕,它是促进你前进的动力,但若是拥有过深的自卑感,它就会让你停滞不前,失去生活的信心。一个人的幸运与不幸运,都是自己选择的结果,因为自己才是能够控制自己内心的那个人。所以,要想克服自卑,最重要的就是自己要有改变的主动性,要知道自己才是主宰命运的那个人。克服自卑最实在的三个方法,让你在潜移默化中得到改变。

  走路挺胸抬头

  心理学行为主义认为,人们的行为可以在潜移默化中影响心态,所以一个人的外在行为不仅会影响他人对自己的印象,也会让自己的内心有所改变。自卑的人最大的弱点就是没有自信,没有自信在行为上会表现出小心翼翼,垂头丧气。克服自卑的前提首先是改变自己的行为,走路每天都在做,因此从走路的形态上先改变自己,昂首挺胸的走路,会让自己变得更加的有气势,逐渐增加自信心。

  尝试在众人面前发言

  人们在社会上生存,是有需求的,获得他人的信任和肯定就是一种需要,当这种需求被满足的时候,就会体验到优越感。在众人面前发言,眼睛与每个人对视,能够锻炼自己的胆量,也可以让自己克服内心的卑微感,能够做到展示自己,就是走向自信的关键一步。

  照着镜子鼓励自己

  不要小瞧心理暗示的力量,它真的会让你朝着自己努力的方向发生改变,不信你可以试一试。每天早上或者是某个固定的时间,对着镜子说出自己的优点,以及今天比之前进步的地方,鼓励自己,让自己变得更加的积极。在慢慢的鼓励中,你会发现自己的精神面貌发生了改变,自信心也会比原来增加了。

责任编辑:彼岸花 阅读 (121)
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